С наступление осени многие жители средней полосы сталкиваются с такой проблемой, как депрессия. Больше половины из людей, страдающих депрессией, составляют женщины. Депрессией называют психическое расстройство, связанное с утратой способности радоваться жизни, ухудшением настроения и двигательной заторможенностью. Причины депрессии могут быть драматическими и эндогенными. Депрессия вследствие драматических причин возникает в результате длительного переживания какого-либо неприятного события (потеря близкого человека, работы и т.д.). К эндогенным причинам относят нарушение уровня нейротрансмиттеров – веществ, близким к гормонам, которые отвечают за мозговые функции.
Можно ли побороть депрессию, не прибегая к помощи сильно действующих лекарств? Можно и даже нужно! Самое главное – немного отвлечься и посвятить время себе. В борьбе с депрессией хорошим помощником может стать обычная массажная подушка, т.к. она отлично стимулирует кровообращение, способствует снижению мышечного напряжения и улучшает обменные процессы в клетках. Тем же эффектом обладает обычная утренняя зарядка, да и поговорка «в здоровом теле – здоровый дух» совсем не далека от истины.
Окружающая обстановка тоже сильно влияет на эмоциональное состояние, обратите внимание, чтобы обстановка в квартире и на работе (т.е. там, где проводите большее количество времени) вас не раздражала, разберите завалы, уберите лишние предметы, купите и застелите новое постельное белье, выбранное и купленное именно вами, а не подаренное мамой на свадьбу. Обычно после таких действий на душе появляется некая легкость, и настроение начинает улучшаться.
Не замыкайтесь, в такой период нельзя оставаться одному, как можно чаще общайтесь с родственниками и друзьями, чаще звоните им на мобильники, пишите смс. Старайтесь бывать в людных местах, ходите на выставки, гуляйте по магазинам, не лишнем будет заглянуть в ночной клуб. Конечно, человек, страдающий от депрессии, вряд ли захочет посещать подобные места, но это необходимо хотя бы для того, чтобы отвлечься.
Хорошо было бы завести домашнее животное, оно не только поможет скоротать свободное время, но и станет верным другом вам и членам вашей семьи.
Важно помнить, что депрессия – это не более, чем психологическое расстройство, и, если взять себя в руки, с ней запросто можно навсегда распрощаться. Поверьте в себя, настройтесь на позитив и думайте только о хорошем!
по Москве и России т. 89152136231; по Киеву и Украине т. +380980791238.
В любой город СНГ заказ в режиме онлайн в разделе "интернет-аптека" на странице нужного препарата. После оформления заявки с Вами связывается служба доставки.
Главная 
